A veces como locutores de radio hacemos caso omiso de todas las recomendaciones que nos dan para el cuidado de nuestra voz. Si bien es cierto que las repercusiones negativas de una mala técnica o un ambiente nocivo no son visibles al instante, la realidad es que, al paso de los años si no te cuidas puedes ver mermada tu capacidad vocal.
A continuación te enlistamos algunos de tus principales enemigos en esta noble profesión de la locución.
Emocionales y psicológicos
- Estrés crónico
- Ansiedad
- Falta de confianza al hablar
- Tensión emocional acumulada
Ambiente y entorno
- Ambiente con aire acondicionado constante
- Demasiada calefacción
- Contaminación ambiental
- Polvo y moho
- Humedad excesiva o insuficiente
- Ruido de fondo que te obligue a subir tu volumen vocal
- Mala ventilación del lugar de trabajo
Hábitos y estilo de vida
- Fumar tabaco o marihuana
- Vapear
- Consumo de alcohol en exceso
- Consumo de cafeína en exceso
- Dormir poco o mal
- Mala alimentación (deficiencia vitamínica)
- No hacer ejercicios de calentamiento antes de entrar al aire
- Hablar muy fuerte o gritar frecuentemente.
Fisiológicas o de salud
- Resfriados o gripes
- Alergias respiratorias
- Infecciones de garganta
- Reflujo gastroesofágico
- Deshidratación de cuerdas vocales
- Tensión muscular en cuello y hombros
- Roncar o dormir con la boca abierta
- Uso excesivo de la voz sin un descanso
- Desórdenes hormonales
- Consumo de medicamentos en exceso
- No acudir al menos una vez al año a revisión con un foniatra
- Ignorar molestias persistentes en la voz
- Usar pastillas mentoladas que resequen la garganta
¿A cuál de todos los enemigos mencionados debes combatir ya mismo?
