Estos son los 5 mejores ejercicios para tu cuerpo, según la ciencia

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Los 5 mejores ejercicios para tu cuerpo, según la ciencia

Estas rutinas tienen múltiples beneficios como pérdida de peso, fortalecimiento muscular, protección del corazón y cerebro, etc.
Natación
Taichí
Entrenamiento de fuerza
Caminata
Ejercicios de Kegel

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