4 rutinas para combatir el estreñimiento
Para evitar el estreñimiento es necesario tener dieta rica en fibra. Sin embargo, algunas personas aún tienen problemas con ello. Es por ello que existen ejercicios para aligerar nuestros intestinos y tener una evacuación normal.
Estos son los ejercicios recomendados:
Trote suave
Elíptica y bicicleta estática
Natación
Remo
