¿Despiertas a medianoche y no puedes dormir?
Científicos dicen que te levantes de la cama, te sientes a dormir y eso te ayudará a calmarte y conseguir dormir otra vez.
Algunos piensan en contar ovejas o se quedan pensando, científicos expertos dicen que lo mejor es leer cuando tienes insomnio, ya sea en la cama o sentado en el sofá.
