¿Sabías que los seres humanos pasan durmiendo un tercio de sus vidas? Al menos, la mayoría que sigue el modelo habitual de 8 horas de sueño al día.
¿Sabías que no puedes entrenarte para necesitar menos horas de sueño?
¿Sabías que la creencia de que puedes “recuperar” sueño perdido es falsa?
¿Sabías que a pesar de lo que algunos afirman, los seres humanos duermen mejor cuando están solos? Esto se debe a diversos motivos como que cada uno tenga un horario para dormir distinto, los ronquidos, ser hiperactivo durante el sueño y las pesadillas.
¿Sabías que a veces la gente se despierta en mitad de la noche y descubre que no puede mover el cuerpo? Esto es algo normal, especialmente cuando hay falta de sueño. Tu cerebro está despierto, pero tu cuerpo aún se encuentra en la fase de parálisis del sueño REM.
