7 razones por las que sentarte más en cuclillas mejora tu salud
Estar en cuclillas de vez en cuando y la acción de ponerse en esa posición, la sentadilla, puede ser muy beneficioso para tu salud.
Aquí las razones, según los expertos.
1. Es una posición más activa
2. Ayuda a defecar con mayor facilidad
3. Para algunas mujeres, puede ser la mejor postura de parto
4. Ayuda contra la diabetes y el control del peso
5. Mejora la postura, el dolor de espalda y cuello
6. Ayuda a tu desempeño deportivo. Aumenta la fuerza en todo el cuerpo
7. Aumenta tu expectativa de vida
