Estirarte fortalece tus músculos y evita lesiones
La elasticidad física es esencial para tener un cuerpo sano, y dentro de los beneficios de estirar nuestro cuerpo, está la capacidad de contraer mejor nuestros músculos, lo que ayudará a fortalecerlos, disminuir la tensión, mejorar su oxigenación, evitar lesiones, mejorar la coordinación, entre otros.
