¿Sirve la siesta para mejorar el desempeño laboral?

Está demostrado que dormir un poco en medio de la jornada laboral tiene muchos beneficios. Eso sí, la siesta no debe exceder de 20 minutos. Asimismo, se aconseja no usar una cama, sino un sofá o silla que ofrezca algo de comodidad.