¿Tienes hambre? Pues olvídate de comer en este momento del día
Toda persona que esté al tanto de las últimas investigaciones en temas de nutrición sabrá que el hábito de comer por la noche agudiza los problemas de salud y provoca obesidad. Un reciente estudio ha encontrado nuevas razones por las que deberíamos de abstenernos de las ‘citas nocturnas’ con nuestro refrigerador.
Según una reciente investigación, las comidas nocturnas elevan los niveles de insulina y colesterol en un grado mayor que las comidas diurnas. El comer tarde en la noche también perjudica a los marcadores hormonales implicados en las enfermedades cardíacas y la diabetes, además de afectar al metabolismo natural de la grasa.
