Revelado: ¿Por qué nunca debe comer más de la mitad de un aguacate en un solo día?
Los aguacates son notoriamente grasos, aunque la grasa que contienen es, por supuesto, mucho más saludable que el tipo de grasas que se encuentran en un Big Mac, o un Marte Bar.
Pero una fruta, sin embargo, contiene 22 g de grasa – alrededor de un tercio de los 65 g a 70 g se recomienda comer en un día. Un aguacate también contiene una sorprendentemente 250 a 280 calorías.
Aunque la fruta está llena de fibra y vitaminas, comer demasiado puede conducir al aumento de peso
