Estiramientos que jamás deberías hacer antes de entrenar
Antes de entrenar lo primero que hacemos es estirarnos, lo cual está bien hasta cierto punto… Estos movimientos pueden ser tanto positivos como negativos.
Los peores estiramientos antes de entrenar
Estiramiento de pierna elevada
Estiramiento completo
Estiramiento de pierna hacia atrás
Estiramiento de cadera
Postura de la paloma
